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Course

[자기계발] 마음 속 근육 단단히 하기

마음 속 근육
단단히 하기

마음의 근육을 단단히 하면,
여러분의 생활이 달라질 수 있습니다.
심력 트레이닝을 통해 회복탄력성을
키우기 위한 필수 강의

배울 내용

마음의 인상이 좋게 느껴집니다.

스트레스나 상처를 적게 받을 수 있습니다.

마음이 가진 잠재력을 활용할 수 있습니다.

상처를 빠르게 회복할 수 있습니다.

이 주 아

베테랑 명상교육자

심력연구소 대표
다원재능심리학회교수
서울불교대학원대학교 심신통합치유 박사과정



이런 분들에게 추천해요

평소 사소한 일에도 쉽게 상처를 받는 분

자신의 마음을 단단히 하여 잠재력을 키우고 싶으신 분

추천하는사람

우리는 인생을 살아가면서 때로는 울고, 때로는 웃습니다. 마음과 인생은 하나입니다. 마음의 힘을 키운다면 덜 울고 많이 웃을 수 있습니다.

심력 트레이닝 6단계를 함께 학습 하신다면 회복탄력성을 높일 수 있습니다. 이완부터 돌아봄과 치유를 통해 마음을 말끔히 하고 내가 원하는 관점을 선택하고, 알아차리고 반복된 훈련을 하다보면 내 삶을 창조해 나가고 있다는 것을 알게 됩니다.

지금 이 순간 중요한 것은 무엇일까요? 또 지금 이 순간 내가 원하는 것은 무엇일까요? 순간의 몇 가지 질문이 우리의 마음속 근육을 단단히 할 수 있습니다. 인생이 곧 마음이고, 마음이 곧 인생입니다. 마음가짐을 단단히 한다면 마음 챙김을 통해 삶의 고수가 될 수 있습니다.

우리가 깨어 있을 수 있으면 어떤 일이 인생에서 일어나더라도 나에게 도움이 되는 방향으로 선택 할 수 있습니다.
바로 삶의 고수가 될 수 있습니다.

[학습목차]
1. 마음속 근육 단단히 하기
2. 마음과 인생
3. 마음의 힘, 심력
4. 심력 트레이닝
5. 삶은 심력 여행이다.

평생 이용권1시간 동영상
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