Course

누구나 살아가면서 자신의 감정, 타인의 감정을 통해 상처받을 수 있는 일이 생기곤 합니다.
하지만 늘 상처만 받고 잊혀지고 하는 것은 서로에게 많은 불편함을 안겨줄 뿐입니다.
서로의 마음 챙김을 통해 공감한다면 피하지 않고, 이해하게 됩니다.

[학습목차]
1. 마음챙김을 통한 공감
2.있는 그대로 바라보기, 수용하기
3. 내가 느끼는 감정이 무엇인지 잘 알고 계시나요?
4. 감정조절 (Self - regulation)
5. 타인공감