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Course

[자기계발] 마음챙김을 통한 공감하기

마음챙김을
통한 공감하기

서로간의 공감을 통해 감정에
상처를 주지않고, 받고싶지 않는
분들을 위한 필수 강의

배울 내용

서로의 마음챙김을 통하여 공감하는 방법을 알 수 있습니다.

타인과 공감하는 방법을 습득할 수 있습니다.

나의 감정조절 방법을 배우고 이해할 수 있습니다.

사회생활을 하며 느끼는 많은 감정을 불편하지 않게 받아들일 수 있습니다.

윤 은 영

강사



이런 분들에게 추천해요

나의 감정 조정방법을 알고 싶은 누구나

타인과의 공감을 하고자 하는 누구나

감정으로 인해 상처를 받고 싶지 않은 누구나

누구나 살아가면서 자신의 감정, 타인의 감정을 통해 상처받을 수 있는 일이 생기곤 합니다.
하지만 늘 상처만 받고 잊혀지고 하는 것은 서로에게 많은 불편함을 안겨줄 뿐입니다.
서로의 마음 챙김을 통해 공감한다면 피하지 않고, 이해하게 됩니다.

[학습목차]
1. 마음챙김을 통한 공감
2.있는 그대로 바라보기, 수용하기
3. 내가 느끼는 감정이 무엇인지 잘 알고 계시나요?
4. 감정조절 (Self - regulation)
5. 타인공감

평생 이용권1시간 동영상
TV&모바일 엑세스 강의 수료증